Cuandoestamos ante una persona deprimida, ya sea un familiar, amigo o compañero de trabajo, lo que más nos cuesta es saber qué decir. Así que si tienes a alguien cercano con depresión

Entus días más difíciles, aquellos cuando la crisis te sobreviene, te sientes tan minúscula, te sientes tan desprotegid@ & más sol@ que nunca, tu cabeza quiere explotar no solo por el dolor si no por los pensamientos
Sino es magia y no es solamente decir " hoy dejo de estar deprimida ". Es un proceso largo, doloroso, que requiere de pequeños pasos a la vez. No estás sola. Para mí, esta es una de las más
Expresarempatía y comprensión: En la carta, es fundamental transmitir a la persona con depresión que comprendes su situación y que estás ahí para apoyarla en todo momento. Puedes compartir experiencias personales o mencionar casos de superación que conozcas, de forma que la persona se sienta comprendida y acompañada.
Delas seis principales causas que producen pérdida de calidad de vida y años con discapacidad en el grupo de personas de 15 a 44 años de edad, cuatro son trastornos mental: depresión, abuso de alcohol, esquizofrenia y trastorno bipolar, por lo que su diagnostico precoz y el tratamiento eficaz deben constituir una prioridad asistencial al
2 Más escuchar que decir. En la mayoría de ocasiones, la mejor manera de animar a alguien que ha perdido a un ser querido es escuchando. Y esto, que parece fácil en comparación con encontrar las palabras adecuadas, puede resultar muy difícil. Hay personas que sienten incomodidad ante la mención de un fallecido, por eso evitan
Alientea la persona a que se una a un grupo de apoyo. Pídale al médico una remisión a los servicios de apoyo social y de salud mental. Ayude a la persona a mantenerse lo más activo posible. La actividad física se ha vinculado a un riesgo menor de depresión, así como a menores tasas de recurrencia de ciertos tipos de cáncer, entre las
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    • carta de una persona deprimida